1. týždeň

9. ledna 2017 v 23:12 | Jajka |  Boj za nové telo
Tento týždeň som všetko splnila, hoci som bola chorá a štyri dni som len ležala v posteli
Môj cieľ na tento týždeň:
- ísť si zabehať
Ciele adminky:
- zacvičiť si tri videá od Cassey z Youtube kanálu Blogilates
- spraviť nákup zdravých potravín
- uvariť zdravú polievku

Tento týždeň som začala behom. Bolo to síce iba 10 minút ráno, ale nakoplo ma to do tohto mrazivého týždňa. Do cvičenia sa mi síce nechcelo, ale zvládla som to ľavou zadnou, hoci ma pálili svaly z pilatesu a nemám tušenie, či som to robila správne, som rada, že som si pretiahla svaly. Nenávidím Plank.
Polievku som nepripravovala až tak zdravú ako by sa čakalo, ale mne išlo hlavne o to, aby bola chutne zdravá. Gulášová polievka podľa mňa veľmi spĺňa tieto moje požiadavky. Nemyslím však zo sáčku, ale originál s hovädzím mäskom a veeeľa zemiačikmi. Priznávam možno dosť kalorické jedlo, ale energiu mi rozhodne dodalo a to je podstatné.
V sobotu som bola na nákup, ktorý obsahoval nie len mnoho zeleniny a ovocia, ale aj kukuričné a ryžové chlebíky. Myslím, že to ako zdravý nákup rozhodne môžem označiť. Kúpila som však také zdravé veci, čo mi chutia. Kukuričné chlebíky s tvarohom a uhorka alebo rajčinky k tomu, alebo ľadový šalát s cherry rajčinami a s mozarelou. Malá úprava jedálníčka je celkom vítaná, napíšte mi rady do komentáru pre nejaké zdravé a chutné jedlo, ak vás napadne.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ┼Nemessis mor Morticie ┼ ┼Nemessis mor Morticie ┼ | Web | 10. ledna 2017 v 4:18 | Reagovat

držím palce

2 born-fit born-fit | Web | 10. ledna 2017 v 17:33 | Reagovat

super len tak dalej nemas zaujem spriatelt?

3 Jajka Jajka | E-mail | Web | 11. ledna 2017 v 3:21 | Reagovat

[2]: veľmi rada

4 realitiocz realitiocz | 5. února 2017 v 22:51 | Reagovat

http://www.realitio.cz/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama