Zdravý životný štýl je základ

9. ledna 2017 v 18:43 | Jajka |  Beh
Cez víkend som si nenašla čas, ale dnes som si povedala, že si nájdem čas a prezradím ako som pokročila.
Do konca týždňa som sa nevedela postaviť z postele, bolo mi hrozne. Štvrtok sa to všetko zhoršilo, z kašla som prešla do vracania a cítila som sa naozaj ako mŕtvola. Myslela som, že ma to prejde,
ale nevyšla som z domu 4 dni, až v sobotu som sa odvážila zbehnúť do obchodu, lebo po vianočnom prejedaní sa vianočnou kapustnicou a zemiakovým šalátom som sa rozhodla nachvíľu vyhodiť s jedálníčka chlieb a maslo. Presvedčilo ma hlavne to dávenie, lebo čo i len kúsok chleba som zjedla, obrátil sa mi žalúdok. Domov som si nakúpila ryžové a kukuričné plátky. Maslo si nahrádzam avokádovou nátierkou, ktorá je naozaj chutná. Milujem ju s tými malými cherry paradajkami.
V sobotu boli u mňa priatelia a hrali sme aktivity. Trochu sme popíjali alkohol a vtedy som si povedala, že naposledy pijem ochutenú sýtenú limonádu typu cola alebo sprite. Nikdy takéto vody nepijem, vždy som navyknutá piť iba vodu (moja fľaška na obrázku->). A pri nej asi aj ostanem. Takto som naštartovala môj zdravý životný štýl. Napíšte mi kľudne do komentáru, akú vec by ste mi poradili vy.
Dnes mi napísala moja kamarátka, že či by som sa chcela dozvedieť niečo o pomere svalov, tukov a vody v tele. Hneď ma to nadchlo, pretože je to presne taká téma, ktorá ma momentálne zaujíma. Stredu sa s ňou mám stretnúť, tak sa dosť teším.
Ešte sa na beh tak krátko po chorobe necítim, takže si dávam pauzu od športu, aj od spevu a aj preto lebo vonku je poriadna kosa, tak zápal pľúc riskovať nebudem.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama